Beschreibung

Arbeits- und Tagebuch: Handynutzung reduzieren. Weniger Zeit am Smartphone, mehr Zeit für dich!

Zu viel am Smartphone? Der automatische Griff zum Handy nervt dich selbst? Hilfreiches Arbeits- und Tagebuch für alle, die künftig weniger Zeit mit ihrem Smartphone verbringen möchten und endlich mal abschalten. Digital Detox für dich.

Geführtes Journal

 

✓ In diesem Buch erhältst du:

• Über 100 Seiten für das tägliche Nachhalten der Erfolge bei deiner Smartphone-Entziehungskur mit ausfüllbarem Formular
• Zu Beginn einen 5-seitigen Steckbrief über deine aktuelle Handynutzung und Lösungsansätze, wie du sie reduzieren kannst
• Als Bonus: 3 informative Seiten, weshalb es schwer ist, auf das Handy zu verzichten und was man dagegen tun kann
• 120 Seiten insg. im praktischen und super transportablen A5 Format (6×9″)
• Ein cooles Cover Design mit Softcover in matt
• Am Ende einen „Handyfrei-Steckbrief“ zum Ausfüllen, wenn du dein Ziel erreicht hast

✓ Die Tagebuchseiten enthalten jeweils:

• Beschreibung vom Vorsatz
• Dein Tagesziel dazu
• Dein Energieniveau
• Dein Aktivitätenlevel
• Deine Schlafqualität
• Auffälligkeiten/Tagesverlauf & Gründe
• Laune Barometer für den ganzen Tag
• Platz für weitere Notizen oder Anmerkungen

★ EXTRA: Mach mit bei der #OHNEMEINPHONE Challenge! Lass uns einander gegenseitig unterstützen & motivieren! Lass uns gegenseitig unsere Erfolge feiern! Jeder noch so kleine Erfolg zählt! ★

Dank diesem schönen Arbeits- und Tagebuch wird es dir leicht fallen, dein Phone künftig seltener in die Hand zu nehmen! Wenig Theorie – direkt loslegen! Endlich erfolgreichen digital Detox, weniger Dauerbeschallung, mehr Achtsamkeit. Super Werkzeug für deine erfolgreiche Selbstreflexion und die Verbesserung deiner Aufmerksamkeit auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Dieses tolles Tagebuch erleichtert es dir, endlich ein Leben mit einem normalen Umgang mit deinem Smartphone zu führen und unterstütz dich daher optimal bei deiner Persönlichkeitsentwicklung.

Es hilft dir dabei, dein Ziel besser zu erreichen, indem du deinen Fokus stärker auf deinen neuen Vorsätzen hältst. Damit erreichst du organisiert und strukturiert die gewünschten Veränderungen.